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秋天喝羊奶 收获好心情
来源: | 作者:xiyangyangruye | 发布时间: 2018-04-15 | 331 次浏览 | 分享到:
“自古逢秋悲寂寥”。秋风萧瑟,秋雨凄凉,更引起人们特别是老年人的忧郁哀愁。这便是古今不变的“伤秋”情怀,防治宜以饮食与心理调摄为主。
“自古逢秋悲寂寥”。秋风萧瑟,秋雨凄凉,更引起人们特别是老年人的忧郁哀愁。这便是古今不变的“伤秋”情怀,防治宜以饮食与心理调摄为主。

    山羊奶营养丰富,保健功能高。它性温味甘,对身体虚弱者特别是老年人尤其适合,具有较好的滋补作用。坚持饮用,不仅能够补充营养,恢复元气,增强体力,而且由于其含钙量高、钙磷比例适宜,更利于稳定情绪,实为最佳食补钙源。山羊奶富含的优质蛋白质中有一种免疫球蛋白,可有效抵抗病毒,保护人体不受伤害,且没有毒副作用,是抗生素类药物所不能替代的。山羊奶中含有和母乳相同的“表皮细胞生长因子”,对人体鼻腔、咽喉、肺腑、肝脏等黏膜细胞有良好的修复作用,能够提高人体抵抗力。中医确认山羊奶对肺和气管有良好的保健效果。

    现代医学研究证明:在人体大脑底部,有一种叫“松果体”的腺体,能够分泌“褪黑激素”。在秋天日照时间减少的情况下,它会抑制甲状腺素、肾上腺素的分泌,使人体细胞“懒怠乏力”,从而导致人精神萎靡不振。山羊奶富含泛酸、尼克酸、维生素C等抗压力物质,能支持甲状腺、肾上腺分泌相关激素,有助人的意念趋于舒缓、宁静,促进肝气条达、舒畅。它还含有容易被人体消化吸收的钙、镁等营养素,可安神、改善睡眠效果。其催眠效果是逐渐加强的,使人在下半夜睡得更加香甜,第二天更有精神投入工作、学习中,情绪也更稳定。

    值此“天昏昏兮人郁郁”之际,善养生者除适量饮用温醇山羊奶外,还注重保持内心的宁静和感情的淡泊,以带动阳气的内收。中医理论认为:秋对应于肺,肺在志为悲忧;悲忧易伤肺,肺气虚则机体对不良刺激的耐受性下降,更易生悲忧之情绪,故在进行自我调养时切不可背离自然规律。医学经典《黄帝内经》里便讲究:使志安宁,以缓秋刑;收敛神气,使秋气平;无外其志,使肺气清;此秋气之应,养收之道。